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I am in the 150s arena. I have far exceeded my initial goal.
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 75,50g | Prot: 112,00g | Carbh: 285,00g.
Desayuno: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Water. Almuerzo: Wellshire Farms Uncured Turkey Ham Steak, Member's Mark Baby Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Cena: Panera Bread Classic Grilled Cheese. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alpheus500
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