Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2019
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 75,63g | Prot: 124,41g | Carbh: 190,72g.
Desayuno: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Яйцо, Boniposi Зефир Бело-Розовый, La Paulina Сыр Гойя, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Almuerzo: Шашлык Куриный, Малина, Сироп, Пицца Фабрика Пицца Маргарита, Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Сыр Фета, Белый Хлеб, Маслины, Баклажаны Гриль, Хумус. Cena: Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
2826 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|