Diario de RicardoBel, 23 jun. 19

Olá Ricardo! Aproveito o seu post para pedir a sua opinião numa dúvida que me surgiu ontem: o Ricardo acha que o número de calorias dispendidas apresentado por uma passadeira, elíptica ou o que for é relativamente fiável? Agradeço a sua opinião. :) Obrigada! 

Olá Mimi, penso que esses medidores de calorias fazem medias, sim podem ser fiáveis mas não esquecer que o nosso corpo também tem tendência adaptar -se com o tempo aos exercícios aeróbicos e queimar menos calorias, eu não ligo muito as calorias, mas sim ao tempo e distância percorrida e batimentos cardíacos por volta dos 150bpm e pretendo eliminar alguma retenção e aumentar um pouco mais o meu déficit calórico. 🙂 Obrigada.  

Muito obrigada pelo esclarecimento Ricardo. :) E tomarei em conta a dica dos 150bpm. Na última ida ao ginásio fiquei muito pelos 140bpm, claramente preciso de me esforçar um pouco mais!