Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gülcan deniz
Diario
23 jun. 19
Diario de gülcan deniz, 23 jun. 19
Perfil de gülcan deniz
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bu kilolardan kurtulmaliyim
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2019:
1096 kcal
Grasa: 41,43g | Prot: 51,13g | Carbh: 140,37g.
Desayuno:
Tatlı Kiraz, Kabak, Domatesler, Maydanoz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul.
Cena:
Beyaz Ekmek, Karabiber, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Karışık Kızartma.
más...
53 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Biraz sabredin kurtulacaksınız afiyetle 🤗✌️
23 jun. 19 por el miembro:
Banu✌️
İnsallah tesekkurler yorumunuz icin😊
23 jun. 19 por el miembro:
gülcan deniz
İki öğün yapıp böyle yersen 😏 temiz ayda 5 kilo verirsin akşama da az karbonhidratlı bir öğün birkaç kaşık pilav yada bir dilim çok tahıllı ekmekle
23 jun. 19 por el miembro:
surupcudoktor
Valla aksam kalori asimi yapmayacak sekilde yogurtlu makarna gömdüm gunluk yuruyus falan da yapiyorum (700 kl eksik aldim 1200 falan almiaim iste)
23 jun. 19 por el miembro:
gülcan deniz
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de gülcan deniz
Ver la Historia Completa