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Bu hafta hedef 1 kg ✌🏻
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 44,88g | Prot: 57,14g | Carbh: 173,10g.
Desayuno: Zeytinyağı, Dost Ayran, Zeytin, Domatesler, Namet Hindi Füme, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Almuerzo: Menemen, Ezogelin Çorbası, Karpuz. Cena: Pirinç Pilavı, Köfte, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
squatgirl 500 cal - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Başarılar. Tebrik ederim.👏🤗
23 jun. 19 por el miembro: eylül 23
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23 jun. 19 por el miembro: byztna
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