|
Стрессы, командировка, переутомление, жара, пмс, расставание с любимым, пропуск тренировки из-за болей живота (месячные) и вот результат. Я расстроена, жду с нетерпением завтра, завтра наконец полноценная тренировка с тренером💪🏻
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1718 kcal
|
Grasa: 50,26g | Prot: 123,94g | Carbh: 200,12g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Almuerzo: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог 5%, Магнит Банан. Cena: ВкусВилл Говядина Отварная, Ашан Помидор, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Черешня, Нектарин, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|