Diario de Vanilla0107, 21 jun. 19

減醣第33天 -今天一樣照顧可愛的嫩嬰小姪兒、但是姪兒因為身體不舒服所以特別撒嬌都黏身上討抱抱（融化了～）
早午餐一樣隨意吃吃～
早餐🍽-無糖豆漿+膠原蛋白+超級綠色粉末&摩卡堅果營養棒（醣量：14.08、熱量：349卡）
午餐🍽-黑咖啡122ml+水煮蛋兩顆+20g全麥土司（醣量10.65、熱量：186卡）
晚餐🍽-新買的廚房玩具-氣炸鍋⋯終於終於終於來了⋯等超久的！氣炸：無骨雞腿排（一塊）、嫩豆腐（半盤）、地瓜薯條（我只吃三根）、杏鮑菇 香菇 金針菇 蘆筍（半盤）（肚子太餓了沒秤就直接狂吃！沾醬：紅石榴醋+蘋果醋&辣油）
多了氣炸鍋以後更方便了～～都不用顧爐火、而且少油還能吃點不一樣的口感⋯覺得好棒！❤️

---

1094 kcal

Grasa: 50,74g | Prot: 84,40g | Carbh: 78,62g.   Desayuno: 統一 無糖豆漿, 摩卡營養棒, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 有機綠色超級粉末. Almuerzo: 笑牛 低脂起司, 全聯 全麥土司, 黑咖啡, 雞蛋（整個）. Cena: 全聯 全麥吐司, 紅石榴果醋, 大漢 超嫩豆腐, 地瓜, 杏鲍菇, 蘆筍, 金針菇, Costco 無骨雞腿排. más...