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1323 kcal
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Grasa: 47,66g | Prot: 62,19g | Carbh: 158,36g.
Desayuno: Käse, Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Zwergenwiese Himbeermarmelade . Almuerzo: Pommes Frites, Aldi Original Griechischer Feta, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Aldi Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Aldi Haferflocken, REWE Beste Wahl Mango Gefroren , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Erdbeeren, Sun Snacks Gebackene Chips, Ehrmann Protein Pudding. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 40 minutos. más...
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