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peso de manhã. A noite 64,200 em função de tudo que comi.
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 97,05g | Prot: 64,89g | Carbh: 158,09g.
Desayuno: Açúcar, Elegê Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aipim Frito, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Cenouras. Cena: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aipim Frito, Tomates, Abóbora Amarela, Estrogonofe de Carne. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho, Becker Queijo tipo Colonial, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Elegê Leite em Pó Integral. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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