Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 82,05g | Prot: 49,86g | Carbh: 260,80g.
Desayuno: Winchell's Old Fashioned Donut - Plain, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer (Can), Chicken Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Potato Chips, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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