Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 53,65g | Prot: 91,30g | Carbh: 244,97g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Baked Beans, Potato Chips, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Cena: Butter, Ginger Ale, White Rice, Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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