|
aku ga diet" amat soal nya banyak yang bilang kurus padahal jdi aku makan biasa sesuai BMR karna low budget jdi makannya apa yg mamah ku masak, dan mama ku kalo masak itu pasti berminyak dan bersantan, menurut kalian aku harus gimana, umur ku masih 15thn jdi gapunya penghasilan sendiri buat beli ini itu 😅
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1267 kcal
|
Grasa: 31,54g | Prot: 66,34g | Carbh: 179,26g.
Desayuno: Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih, Melon. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Cena: Tomat Merah, My Roti Roti Gandum, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Regal Biskuit Marie, Siomay, Siomay. más...
|
peso estable
|