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1285 kcal
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Grasa: 36,04g | Prot: 79,18g | Carbh: 154,17g.
Desayuno: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Hafermilch. Almuerzo: Ei, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Davert Rice-Cup Süß-Sauer, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. Cena: Alnatura Quinoa (Gekocht), Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan, Rote Paprika, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Maiswaffeln, Erdbeeren, Bellarom Zartbitter Schokolade, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding , REWE Bio Maiswaffeln. más...
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1456 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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