Diario de Svärdet, 17 jun. 19

Myt. Förbränningen går ned i vila men inte på en nivå som ger någon stor effekt. I slutändan handlar allt om mindre kalorier in än du förbränner om du vill gå ned i vikt. 

Myt. Jag äter mitt sista mål mat kl 23 å lägger mig någon 1/2 timme senare. Har inga direkta svårigheter att gå ner så länge jag räknar kalorier. 

Myt. 

Myt, tänk bara på att du kanske väger mer på morgonen för maten frf är i ditt system. Men så fort du bajsar ut det så spelar det ingen roll :D . Det är kalorier in vs förbrända kalorier som spelar roll. Dock rekommenderar de normalt att inte käka för sent, då det påverkar sömnen.