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Heute 2.te Woche FS 🥳🎉
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 37,29g | Prot: 59,06g | Carbh: 145,69g.
Desayuno: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Kaffee. Almuerzo: Milchreis, Nektarinen. Cena: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Alnatura Räucher Tofu, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banane, Wassermelone, GutBio Sauerkrautsaft. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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