Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 70,98g | Prot: 73,87g | Carbh: 179,93g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Chicken Stir Fry. Cena: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Beer, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Bourbon, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Chocolate Chip Cookie. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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