Diario de gülcan deniz, 17 jun. 19

Ekmek yemeyince aclik hissetmiyorum İSTAHIM ASIRI KAPANIYOR AC OLUNCA BILE YEMEK YEMEK ISTEMIYORUM BU DA BENCE IYI BIR SEY DEGIL KILO VERMEYE DEVAM EDIYOR MUYUM EDIYORUM AMA ASIRI ISTAHSIZLIK KORKUTUYOR BENI O NEDENLE DE KARBONHIDRATI AZALTMIYORUM  

Dream öncesinin bir önemi yok cunku o al verme dönemi kullandigim ilac nedeniyle suan o ilaci biraktirdi doktor baska ilaca gectik o nedenle istikrarli bir sekilde kilo veriyorum son 76 gunluk sureyi dikkate alin derim ilac nedeniyle kilo aldim b3n zaten  

Surupcudoktor bence senin diyetinde eksikler var gibi sanki protein hic tuketmiyor musun vucudunuz gunluk 15000 adima alismistir adim sayinizi arttirin ve size söyle diyeyim ben kilo vermekte bir sikinti yasamiyorum diyetimi surekli degistiriyorum zaten ilac kullanan bir insan oldugum icin bir diyete bagli kalamam benim kafamdadir ne yapacagim oturup uzun uzun sunu yiyeyim yemeyeyim diye planlar yapmam kiyafet secerken de böyledir ne yapacagimi aklimda kurarim her zaman insanin bir b c plani olmasi da gerek o an nasil hissediyorsam öyle beslenirim bazi yiyecekleri zaten tuketmem sakincali oldugu icin herseyi yiyemiyorum o nedenle kafama göre diyetini uyguluyorum bence ben 60 lari da görecegim cunku bir diyet programina gore ilerlemiyorum surekli degistiriyorum bu da vucutu diyete alistirmiyor ve devamli kilo vermemi sagliyor bazen oluyor yemek istedigim seyi ödul olarak koyuyorum bazen ödul olayina girmeyip direkt yiyorum  

kahvaltıda ekmek yerseniz kan şekeriniz hemen yükselip hemen düştüğü için çabuk acıkırsınız üstelik fazladan bir sürü kalori almanıza sebep olur ve kilo vermeniz zorlaşır. afiyet olsun iyi günler dilerim :)