Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2019
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 38,65g | Prot: 47,14g | Carbh: 174,83g.
Desayuno: Türk Kahvesi, Mis Köy Peyniri, Karpuz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarhana Çorbası. más...
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3215 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 14 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de espanaa
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