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15 jun. 19
Diario de g_ortegam, 15 jun. 19
Perfil de g_ortegam
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Just plugging along. But MAN! I have to cut back a lot of cals when I’m not working out. Haven’t found that happy balance. Gotta get back to the gym. Work on my guns 💪
84,1 kg
Disminuído hasta ahora:
52,0 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2019:
2171 kcal
Grasa: 183,62g | Prot: 69,46g | Carbh: 31,10g.
Desayuno:
Coffee, Dutch Bros. Coffee Keto Americano, Clover Stornetta Farms Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Mission Avocado, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) .
Cena:
Nathan's Famous Bun Length Skinless Beef Franks, Best Foods Real Mayonnaise, Mustard, Skyy Vodka, Johnsonville Firecracker Spicy Sausage.
Pasa Bocas / Otros:
Keto Chocolate Chip Cookie, Blue Diamond Whole Natural Almonds.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
36 Seguidores
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Comentarios
Like your go get it attitude!!!
15 jun. 19 por el miembro:
liv001
Chris you are my muse
15 jun. 19 por el miembro:
g_ortegam
It’s such a fine balance. I haven’t just focused on diet only and not the gym in a while—I know with wt fluctuation and exercising it’s a hard balance. What would you suggest first ? Getting back to the gym ? Or diet ?
15 jun. 19 por el miembro:
g_ortegam
Cool beans !
15 jun. 19 por el miembro:
g_ortegam
Ha! Funny, Chris (that’s Muse’s only song I know, though)!
16 jun. 19 por el miembro:
laraae
It took me a while to find my balance.... keep at it you got this 💪🏼
16 jun. 19 por el miembro:
rosio19
Rosie—balance, consistency and patience. You are like my Jedi master. You’re like Yoda. Chris is Han 🤣. I just wanna Boba Fett 🤣🤣🤣🤣🤣
16 jun. 19 por el miembro:
g_ortegam
Ja ja Chris
16 jun. 19 por el miembro:
rosio19
Lmao
16 jun. 19 por el miembro:
g_ortegam
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