|
ik heb net 2900 kcal gegeten.. ik weet dat het niet zo erg is want voor 0,5 kg bij te komen moet je al 3500 kcal eten en mn lichaam verbrand al rond 1200 kcal elke dag dus ik ben waarschijnlijk amper gewicht bijgekomen. toch voel ik me zo slecht haha ;-; ik ga gewoon proberen om mezelf niet te wegen voor een paar dagen
|
2889 kcal
|
Grasa: 129,63g | Prot: 72,49g | Carbh: 354,78g.
Almuerzo: Whole Wheat Bread, Fried Egg. Cena: Bicky Bicky Burger, Chicken Nuggets, Ketchup . Pasa Bocas / Otros: Green Tea, Philadelphia Milka, Ferrero Raffaello, Nutella Choco, Whole Wheat Bread, Cookie, Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, Honey , Banana, Margherita Pizza, Lotus Frangipane, Milka Leo Go, TUC Original, Delhaize Mini Toast, Côte d'Or Mignonnette Melk, Jacques Pure Chocolade, Bee Pollen, Banana. más...
|
|
1087 kcal
|
Ejercicio:
150 calorie workout - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|