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15 jun. 19
Diario de asenashai, 15 jun. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
67 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2019:
597 kcal
Grasa: 14,91g | Prot: 29,10g | Carbh: 86,58g.
Almuerzo:
Keşkek, Şehriyeli Pilav, Haşlanmış Nohut.
Cena:
Tavuk Dürüm.
Pasa Bocas / Otros:
Karpuz.
más...
2201 kcal
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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