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Niet te vatten... + 800 gram
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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694 kcal
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Grasa: 31,88g | Prot: 76,83g | Carbh: 29,50g.
Desayuno: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Almuerzo: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Guacamole, Body & Fit Protein Crackers. Cena: Witte Champignons (Geroerbakt), Komkommer (Geschild), Tomaten, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Witlof, Gemengde Sla, Lidl Gepelde Biefstuk. Pasa Bocas / Otros: Lijnzaad, Dieet Pro Shake Chocolade. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de helenaatje
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