Diario de RNataliR, 13 jun. 19

Сытный и вкусный салат 🥗 на ужин на 200 ккал.
Руккола, редиска, огурец 🥒, варёное свиное сердце ❣, заправка - оливковое масло чуточка совсем.

---

861 kcal

Grasa: 43,88g | Prot: 61,67g | Carbh: 61,96g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Клубника, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Now Foods Псиллиум, Руккола, Лаваш, Домик в деревне Творог 0,2%, Колбаса Варено-Копченая, Куриное Филе Вареное, Избенка Сыр Сулугуни, Кабачки Тушеные, Яичный Белок. Cena: Первая Свежесть Сердце, Звени Гора Сыр Добродар, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Руккола. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Звени Гора Сыр Добродар, Good Food Wafle Ryżowo-Kukurydziane o Smaku Karmelowym. más...

1218 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cross Training - 25 minutos, Apple Health - 19 horas y 35 minutos. más...