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1162 kcal
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Grasa: 37,33g | Prot: 58,17g | Carbh: 144,47g.
Desayuno: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Almuerzo: Gemischter Salat, Falafel, Mischgemüse, ASAL Weiße Soße, Fladenbrot. Cena: Cocktailtomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Kopfsalat, REWE Mehrkorn Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. más...
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1463 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 10 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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