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Desayuno de campeones!
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1275 kcal
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Grasa: 66,05g | Prot: 71,40g | Carbh: 103,52g.
Desayuno: Nueces, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Kefir, Semillas de Lino, Chia. Almuerzo: COTO Filet de Merluza sin Espina Rebozado (40g), Lentejas Cocidas, Frijoles Rojos Cocidos, Knorr Sopa Quick Zapallo, Coliflor Cocido (Fresco), Chauchas, La Campagnola Atún al Natural. Cena: Knorr Sopa Quick Zapallo, Frijoles Rojos Cocidos, Lentejas Hervidas, Chauchas, Good Mark Hamburguesa Light. Pasa Bocas / Otros: Ser Flan con Caramelo, Mate, Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Lino, Mate. más...
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 Comentarios
Hola! Todas noches dejo una cucharadita de chia y otra de lino en un vaso de agua para hidratarlas, a la mañana las lavo y las cambio de agua. Me siento super desde que lo hago, día por medio repito el proceso. Un abrazo!
12 jun. 19 por el miembro: mujerrobusta
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para que funciona el agua de chia? Justo tengo un montón y no sé en que usarlo jaja
13 jun. 19 por el miembro: Victoriaje
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Buen día, y después las comes a las semillas hidratadas? o tomas el agua, no entiendo, perdón mi ignorancia
14 jun. 19 por el miembro: patomura
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