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1100 kcal
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Grasa: 35,02g | Prot: 45,71g | Carbh: 145,25g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt, Erdbeeren. Almuerzo: Mucci Waffeleis, Erdbeeren, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Kopfsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Shoi Glückskekse, Gemüseeintopf, Weißer Reis (Gekocht), Edeka Bio Tofu Natur. más...
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1486 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 4 horas. más...
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