Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
910 kcal
|
Grasa: 25,37g | Prot: 50,80g | Carbh: 131,41g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Almuerzo: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Ашан Персик Свежий, Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Чернослив, Вода, Вода. más...
|
|
3260 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Scooter - 7 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Yoga - 2 horas, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|