6/11早安~早餐黑裸麥貝果➕熱拿鐵☕️~~自製的檸檬🍋紅茶😁
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1067 kcal
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Grasa: 25,61g | Prot: 53,49g | Carbh: 163,30g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡(低脂奶), 烘黑麥麵包, 檸檬汁. Almuerzo: 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 炒高麗菜, 炒青菜, 白飯. Cena: 蘋果(去皮), 統一 AB無糖優酪乳, 福樂 無加糖優格, 桂格(Quaker) 燕麥片. Pasa Bocas / Otros: 米森 有機漢方養氣茶, 番茄, 奇異果, 福樂 無加糖優格. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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