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10 jun. 19
Diario de thamy, 10 jun. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2019
99,6 kg
Disminuído hasta ahora:
22,4 kg
.
Aún para ir:
18,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2019:
1208 kcal
Grasa: 34,81g | Prot: 83,35g | Carbh: 137,95g.
Desayuno:
Hillshire Farm Black Forest Ham, Smucker's Red Raspberry Jam, Margarine (Regular), LaBrea Bakery French Bread Baguette, Cuban Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Simple Truth Whey Protein Powder.
Almuerzo:
Health Wise Green Pepper Steak with Rice, Tyson Foods Chicken Breast Patty.
Pasa Bocas / Otros:
El Milagro Corn Tostadas, Lobster Salad, Coffee with Sugar, Coffee.
más...
3132 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Enseñanza - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
34 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Good job!
10 jun. 19 por el miembro:
Debbie Cousins
Well done
10 jun. 19 por el miembro:
jcmama777
Excellent
11 jun. 19 por el miembro:
HCB
Nice!👍🏻
12 jun. 19 por el miembro:
laraae
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