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Last day of supplements (Fe - Vit)
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1315 kcal
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Grasa: 36,60g | Prot: 51,91g | Carbh: 183,53g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Green Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Whole Wheat Pasta, Balsamic Vinegar Of Modena, garlic, Olive oil. Cena: Mayo maionese, Green Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Carrots , Wheat Crackers, Balsamic Vinegar Of Modena, Red Tomatoes , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Hard-Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: beer. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
standing - arts and crafts, light effort - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 52 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 20 minutos. más...
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