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減醣第21天 午餐🍽-醣量：20.86、熱量：437卡 （我的外出便當🍱）（地瓜葉、絲瓜、雞胸肉、兩顆蛋、毛豆、竹筍、松露初榨橄欖油、蘋果醋） 早餐🍽-醣類：7.9、熱量：103卡 （全麥土司12g、快樂牛 乾酪、黑咖啡+膠原蛋白粉）（快速隨便吃吃）
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799 kcal
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Grasa: 36,25g | Prot: 83,30g | Carbh: 41,52g.
Desayuno: 咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 快樂牛 乾酪, 全聯 全麥土司. Almuerzo: 韓國蘋果醋, 橄欖油, 雞胸肉, 絲瓜, 雞蛋（整個）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 毛豆, 地瓜葉. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋（整個）, 光泉 特濃5.1無糖豆漿. más...
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