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6/8晚餐🥣：芋頭西米露➕蘋果、絲瓜～
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1035 kcal
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Grasa: 24,70g | Prot: 55,05g | Carbh: 153,88g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬, 烘黑麥麵包. Almuerzo: MOS 熱紅茶, 檸檬汁, 白飯, 雞胸肉, 洋蔥炒蛋, 炒青菜. Cena: 番茄, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 芋頭牛奶西米露, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 福樂 無加糖優格, 蘋果（去皮）, 烤腰果（加鹽巴）. más...
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1474 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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