|
Здравствуйтея я сегодня хотела бы узнать про активность. Наступило лето, и соответственно активность в течении для выросла. Вот мне и стало интересно как вы считаете активность.
Допустим у меня ежедневно домашняя рутина (зарядка, растяжка, приборка, сиденье с братом), +18.000-20.000 шагов, +ежедневные мини-тренировки(8-15мин), + основные силовые тренировки 3 раза в неделю, я правильно понимаю что это что то между низкой и средней активностью? (Если не брать в учёт что мне 14). И как вы рассчитываете свою активность? Когда-то видела сдесь пост с определениями, но к сожалению не могу его найти...
|
165 kcal
|
Grasa: 7,80g | Prot: 12,06g | Carbh: 11,68g.
Desayuno: Овсяное Печенье Домашнее, Помидоры Черри, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). más...
|
|