Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 91,86g | Prot: 79,81g | Carbh: 233,96g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Cena: Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Wild Rice (Cooked), Beer, Butter, Hannaford Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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