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減醣第18天 早餐🍽-醣量：19.66,熱量：305卡
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1162 kcal
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Grasa: 37,40g | Prot: 124,10g | Carbh: 79,80g.
Desayuno: 花椰菜, 好菇道 鴻喜菇, 燕窩, 雞蛋（整個）, 快樂牛 乾酪, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 金弘 無糖花生醬, 全聯 全麥土司. Almuerzo: 快樂牛 低脂乾酪切片, 7-11 鮮香菇, 小黃瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 烤地瓜, 花椰菜, 四季豆, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 雞蛋（整個）. Cena: 洋蔥, 絲瓜, 四季豆, 香菇, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞胸肉, 百香果, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋（整個）. Pasa Bocas / Otros: 義美 無糖黑豆漿. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
30天內減重-腹部第17天 - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Vanilla0107
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