Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 60,10g | Prot: 69,83g | Carbh: 185,28g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: McDonald's Cheeseburger, Barq's Root Beer (20 oz). Cena: High Liner Foods Roasted Lemon Pepper Tilapia, Hannaford Asparagus Spears, Sodexo Home Fried Potatoes, Butter, Beer. Pasa Bocas / Otros: Century Pride Sausage Snack Sticks, Rum, Ikea Dark Chocolate Bar. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 47 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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