Diario de 2013ta, 05 jun. 19

Perfil de 2013ta | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Доброе утро! Мой завтрак. Овсяноблин с мягким творогом и красной рыбкой, чай.

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2019:

813 kcal

Grasa: 26,48g | Prot: 58,69g | Carbh: 92,13g. Desayuno: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Овсяноблин с Творогом. Almuerzo: Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Увелка Перловка Отварная, Капустный Салат. Pasa Bocas / Otros: Огурец (без Кожуры), Шакшука, Абрикосы, Яблоко. más...

142 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

Как у меня сегодня!!! Вкуснятина! только с кофе

05 jun. 19 por el miembro: vika_nika2002

Да, очень вкусно!

05 jun. 19 por el miembro: 2013ta

Здравствуйте, напишите рецептик пожалуйста как он печётся ? Я новичок пока не могу разобраться.

05 jun. 19 por el miembro: 79537887947

Все очень просто. Овсяные хлопья( долгие, которые надо варить 15-20 мин) смолоть в кофемолке( не совсем в муку). 4 ст.ложки этих хлопьев( без горки), 1 яйцо, 4 ст.ложки молока. Все смешать, оставить на 5-10 мин для набухания овсянки. И на антипригарную сковороду( без масла) под крышку. 3 мин с одной стороны, 3 мин с другой. Все! Начинки на ваше усмотрение. Приятного аппетита!

05 jun. 19 por el miembro: 2013ta


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 2013ta

Ver la Historia Completa

Diario de 2013ta, 05 jun. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 2013ta