Diario de Зефирка без шоколада, 04 jun. 19

Паста с сыром и тунцом. Свекла отварная с свром,чесноком и греческим йогуртом. Чай с жасмином зеленый через 45 минут. Всем ужинающим приятного аппетита!!?

---

2319 kcal

Grasa: 94,61g | Prot: 127,78g | Carbh: 243,93g.   Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Кофе с Молоком, Куриный Рулет, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Отруби Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Almuerzo: Конфета, Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Яичница, Щедрые Хлебец Гречневый, Шоколадница Суп из Чечевицы, Сыр Российский. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Barilla Паста. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Greenfield Зеленый Чай, Курага, Киви, Куриный Рулет. más...

3118 kcal

Ejercicio: Trabajo - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...