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1309 kcal
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Grasa: 38,59g | Prot: 56,80g | Carbh: 180,49g.
Desayuno: Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Ei, Cocktailtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Aldi Frischkäse-Fass Meerrettich Apfel, Kopfsalat. Almuerzo: Bofrost Gebackener Camembert. Cena: Gemüse, Milfina Speisequark 20% Fett, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Backpulver, H-Milch 3,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Salz, Zucker, Ei, Nestle Cini Minis, Oatly Original Hafer. más...
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1363 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...
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