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ero proprio una scrocchiazeppi, come se dice a Roma (e comunque stavo a 1700 cal/giorno)...non che ora sia massiccia ma decisamente una svolta, ecco
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3039 kcal
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Grasa: 93,76g | Prot: 138,04g | Carbh: 399,84g.
Desayuno: Sama Aloe Vera, Carosio Riso Originario, Anderson Sport Butter. Almuerzo: Pomodori Ciliegini, Voiello Fusilli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Cena: Despar Riso Basmati Fino, Uovo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cuor di Terra Friselle d'orzo, Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. más...
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 Comentarios
04 jun. 19 por el miembro: wertyuii
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A sinistra un cosplay de "la mummia" a destra "se mi lasci in affido il porcellino d'india diventa Felino". Bene così donna.
04 jun. 19 por el miembro: marcomanca1
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grazie Fortuna!
@marco 😂oddio, grazie ! se mi lasci il porcellino d'india mi mangio pure quello
04 jun. 19 por el miembro: silviagrz
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04 jun. 19 por el miembro: Barbyna
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Silvia, sei un esempio. Ti faccio i miei migliori complimenti per la testa che hai avuto ad arrivare a questo risultati e i miei migliori auguri per il percorso che hai ancora davanti 😘❤️
04 jun. 19 por el miembro: s.arya89
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complimenti il cambiamento di vede continua così
04 jun. 19 por el miembro: mandala1979
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Quindi i dinosauri si sono estinti a Dicembre 2017, dobbiamo avvisare Roberto Giacobbo
04 jun. 19 por el miembro: Federico Cecca
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04 jun. 19 por el miembro: conteguitar
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04 jun. 19 por el miembro: Armoonia
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lavorone! stiamo tutti disperati a buttare giù la pancia ma forse questo lavoro qui è anche più difficile e insidioso. chapeau!
04 jun. 19 por el miembro: rebiska
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È sempre più difficile costruire che smaltire, un buon inizio sicuramente.
04 jun. 19 por el miembro: alohaerba92
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grazie ragazzi ❤️
@Federico non dire così 😂😂😂 tutta colpa del mio coach, è lui che mi fa magnà tanto!!!
@silvia è tutto partito da una foto fatta ad agosto 2017 in cui mi sono vista 😰😨😱😫 appena la ritrovo la metto quà
04 jun. 19 por el miembro: silviagrz
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Ottimo lavoro, stai molto meglio, bravissima!
04 jun. 19 por el miembro: Ombrettamia
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È vero @alhoa
Ormai rido quando in sala trovo uno che si sta allenando e non mi conosce e se ne esce dicendo..."eh, devi mangiare di più"
Sono ormai quasi due anni che dedico ogni pomeriggio libero che ho dalle figlie (sono separata) alla sala pesi...e sono ancora all' inizio e va benissimo così...e sono lenta a crescere e va benissimo anche questo, mi godo ogni singolo minuto in sala. E mi sono accorta che anche emotivamente sono diventata più robusta, capace di gestire dei pacchi di ansia o stress che qualche anno fa mi avrebbero messo in ginocchio.
04 jun. 19 por el miembro: silviagrz
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Silvia, a me fanno più piacere le tue parole riguardanti la tua nuova capacità di gestire situazioni difficili senza cadere nello sconforto, piuttosto che il miglioramento fisico di per sé, anche se è una conseguenza della tua forza mentale. Non mollare mai 😘
04 jun. 19 por el miembro: s.arya89
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