Готова принять твои отвесы на себя 😌
02 jun. 19 por el miembro: Хепфи
|
Хепфи, забирай, дорогая. Мне ниже 65 не комфортно уже
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Натали, какой у Вас рост? Вы выглядите очень стройной 😊
03 jun. 19 por el miembro: brilliantleopard
|
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Таша, замётано, осталось это твоим отвесам сообщить 😁
03 jun. 19 por el miembro: Хепфи
|
Так Вы, наверно, выглядите, как модель)
03 jun. 19 por el miembro: brilliantleopard
|
Хепфи, я их поставила перед фактом
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
brilliantleopard, возможно. Со стороны виднее. Мне наконец-то комфортно в этом весе, размере и составе. Есть конечно над чем ещё работать с годик
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
chernikovkn, добрый день. Так поднимайте постепенно, вам это будет не заметно. И, главное, тараканов в голове по местам рассадите. Убрав психологический барьер всё получится само собой
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
chernikovkn, начините поднимать с белков и жиров. Вместо курогруди бёдра и голени. Творог не 0, а 5, сметану жирности побольше
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Таша, а можно вас попросить зайти ко мне на страницу, я там длинный пост написала с проблемами, может посоветуете что-то. если коротко, то с дефицита хочу на поддержку, а нагрузка у меня очень скачущая. как адаптировать РСК и циклы 12/12/3.
03 jun. 19 por el miembro: Dalmatinchik
|
Наташка ты ведьма натуральная !!!😂
03 jun. 19 por el miembro: sonlite
|
sonlite, огнетушителями запаслась😂
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Dalmatinchik, обязательно сегодня загляну
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Добрый день. Подскажите пожалуйста..здоровая Россия считает мне кбжу: 1660-1990, б90-125;ж67-75, у-150-195!! Как так то?? Я почему то думаю,что это не верные расчёты, куда сток углей. Подскажите пожалуйста. Спасибо
03 jun. 19 por el miembro: mishailova
|
Mishailova , добрый день. углеводы должны составлять 45-65% от РСК
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Mishailova , хотя на ЗР не нужно считать БЖУ. он их криво распределяет,по крайней мере жиры. Вы не в том калькуляторе считали
03 jun. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Я ем на 1950 ккал. Как мне бжу высчитать?(
03 jun. 19 por el miembro: mishailova
|
Таша и ко мне плиз((((тоже встал вес...вот точно я что то не то ем))))и видимо дофига 😁😁😁
03 jun. 19 por el miembro: Анчоус12
|
С удовольствием забрала бы все отвесы)))а то вес резко и быстро начал расти вверх😭
03 jun. 19 por el miembro: olikakipina
|