|
Vanmorgen maar vast 4k in de benen gelopen, tijd was niet heel snel maar het was ook al best warm 😥 nu maar even lekker in de tuin werken ook best warm maar soms moet het even. Telt lekker op bij mijn verbruik vandaag. Zo eerst maar even wat eten....
Geniet van de zon allemaal!!!
|
1418 kcal
|
Grasa: 84,71g | Prot: 73,69g | Carbh: 84,52g.
Desayuno: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Koolhydraatarm Brood. Cena: Go Tan Kip Ketjap, Jumbo Loempia Mini's, Jumbo Babi Pangang, Foe Yong Hai, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Max, Pepsi Max Cherry, Bifi Bifi, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao. más...
|
|
2624 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
|
|