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1311 kcal
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Grasa: 37,54g | Prot: 64,51g | Carbh: 169,46g.
Desayuno: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Käse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Almuerzo: Backbude Vollkornbrötchen, Koch's Senf-Dill Sauce, Mozzarella, Gut & Günstig Getrocknete Tomaten , Nudeln (Gekocht), Edeka Kopfsalat . Cena: REWE Gefrorene Himbeeren, Ehrmann Protein Pudding, Aldi Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Aldi Veggie Aufschnitt Gurkerl, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, Wasa Knäckebrot Rustikal. más...
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1623 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos. más...
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