|
Через две недели будут первые соревнования. Я так давно этого ждала! Такое интересное чувство - волнение и душевный подъем. Очень интересно и одновременно очень страшно. Впереди две недели подготовки и этого удивительного кайфового мандража
|
2862 kcal
|
Grasa: 87,29g | Prot: 185,17g | Carbh: 327,23g.
Desayuno: ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Оливковое Масло, Bombbar Protein Cookie. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Селяночка Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко, Грецкие Орехи. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Вкусвилл Тортилья Пшеничная. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Protein Cookie, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), ВкусВилл Сухари "Сахарные", Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Myprotein Impact Whey Protein. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Elíptica - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Muay Thai - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 4 horas y 35 minutos. más...
|
|