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It seems the weight is returning... slowly but it's ok!
Today i already feel better...
I realize that i need to drink more water during the day
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 22,71g | Prot: 70,15g | Carbh: 212,01g.
Desayuno: Milk 0.1% fat, Fitness & Chocolate Cereal , Corn Flakes the original, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Zuppose 3 cereali orzo,avena,grano, Olive oil, cucumber raw, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Rape Rosse pelate. Cena: Red Tomatoes , Bietole, Vitasnella Lowfat yogurt Apple, Vitasnella Lowfat Cherry Yogurt, Wheat Crackers, Atlantic Cod . Pasa Bocas / Otros: Milk 0.1% Fat, All Bran classic, Coco pops. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 52 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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