Diario de Wesmec, 30 may. 19

Ah se as coisas fossem simples como gostaríamos... Mas, tenha ânimo! as coisas acontecem pra quem não desiste! 

verdade, não é simples e nem fácil. Eu também dei uma relaxada na dieta nessas duas semanas. E na correria do trabalho na escola, ainda por cima só fui à academia 3 vezes nessas duas semanas. 

Muito obrigado pelas palavras de apoio!  

Não é fácil mesmo...tb engordei agora nas férias, mas minha motivação é o espelho, são os caimentos das roupas e nunca mais ser motivo de piada dos outros e nunca mais sair de uma loja chorando por nada me servir. Então a motivação é vc! Corra atrás e irá conseguir! 

Isso mesmo, obstaculos no caminho todos encontramos, afinal somos humanos e temos altos e baixos.Mas o importante é não desistir e recomeçar quantas vezes for necessário!!!💪 

Isso mesmo, todos nós passamos por isso, mas jamais desista do seu objetivo. Força, acreditamos em vc!!! 

Altos e baixos fazem parte do processo.. o que não pode fazer parte do processo é desistir. Reinicie sempre que for necessário, mas nunca desista.  

Não desanime. Ha 6 anos estou na reeducação, perdi as contas de quantas vezes "cai" por falta de motivação. Como vc disse, somos seres humanos. Não é só na dieta que caímos. Caímos em tudo e levantamos e recomeçamos. Nunca será fácil, como nada na vida é. A única facilidade é desistir.  

Antes eu pesava quase 130 kg, hoje eu sou atleta. Somente na base do esforço, sem remédios e sem cirurgia. Caindo e levantando. Desanimando e recomeçando. Mas não faço dieta, faço reeducação e atividades físicas, sem perder a qualidade de vida. É apenas um calculo, queimar mais do que consome. 

cara.. ninguém aguenta fazer algo que não gosta por muito tempo. Entendo seu desânimo mas tente encontrar satisfação em pequenas coisas.. como por exemplo o corpo inchado depois de um treino intenso.. sentir os músculos funcionando.. ver os pequenos resultados aparecendo num período mais curto... se sentir mais disposto depois de treinar ou de dormir bem.. acho que isso ajuda a manter o foco. Força brother 💪🏼 

Cair eh o que nos torna Humanos, desistir eh o que nos faz fracassar, levantar e seguir em frente não importa quantas vezes precisemos eh o que vai nos fazer vitoriosos a vitória não eh perder 10, 5, 20 kilos, a vitória e não desistir de levantar, pq quando desistirmos terminamos piores por dentro do que quando começamos. Isso vale pra dieta isso vale pra vida. Às vezes ficamos anos caídos até juntar força, mas assim que o força vier, levante e viva 

@Nanym o café com leite não contribui com a celulite. A celulite é um conjunto de hábitos ruins, sedentarismo, má circulação e fatores hormonais característicos do corpo feminino. Além disso, na medida que o % de gordura cai a celulite tbm ameniza. 

Não é fácil para ninguém nesse app, mas cair e levantar sempre.... Não podemos procrastinar todos os dias! Os meus resultados estão lentos mas meus exames de sangue estão ótimo e isso é o melhor... Pequenos progressos sempre! Boa sorte e não desista!💋💪 

Creio que o importante é não desistir. Escorregões a gente dá mesmo 

não faça dieta , reaprenda a comer , vá a um nutricionista e faça uma alimentação regrada específica para você ; eu falo por mim , fiz isso como de tudo porém na medida certa , com exercícios que eu curto e a saúde melhorou integralmente , siga em frente . (perdi 18 kg em 6 meses) 

Sim, isso é vdd. Vejo, principalmente nas redes sociais, pessoas q vivem em função de dieta e treino, só fazem literalmente isso o dia td( ñ q seja errado, inclusive ganham dinheiro a partir disso) mas isso foge do padrão da maioria q precisa trabalhar, estudar, cuidar da casa, família, etc, porém o q acontece é que tds fingem é td questão de foco e quem ñ consegue é julgado pra caramba, enfim😧 

concordo com o comentario do don palomar. procure ajuda. faca reeducacao. exercicios que goste. dieta mais cefo ou mais tarde termina. se reapeender a se alimentar sem neuras e mais facil manter. 

desistir agora ? depois a consciência vai te cobrar. 

Sei como é, sofri e ainda sofro com isso, o negócio é a gente sempre tentar novamente, assim como no esporte ir voltando aos poucos e reacostumando o corpo e mente a voltar a rotina, cada vez que vc volta, volta mais forte até que chega a hora de vc entender seu ritmo, seu corpo, como vc funciona melhor, mesmo que demore vale a pena, forças e volte a tentar sempre 

Galera, agradeço de verdade os comentários e os likes. Eu nem esperava que esse POST tivesse tantas visualizações. Tem muita gente mesmo me mandando mensagem positiva, de incentivo. E as vezes, acho que são essas pequenas coisas que dão o impulso que a gente precisava. Ontem fiz 45 minutos de corrida (alternada com caminhada), hoje a mesma coisa. Então é isso aí, valeu mesmo!!!!