|
Как не разжиреть в отпуске? Правда отпуск через два месяца ровно, Черногория, но как считать, взвешивать? Алкоголь и мясо меня не интересует, но вот фрукты, морепродукты и булки, мучное 😫, особенно когда включены только завтраки и остальные приемы пищи уже нужно будет самим искать где и как, то тут риск прям большой 😒нажраться всякой фигни. А ещё мои заметки, видимо пмс даёт о себе знать, на 1640 голодно становится мне 😒надо увеличивать с понедельника
|
1635 kcal
|
Grasa: 80,09g | Prot: 111,09g | Carbh: 116,78g.
Desayuno: Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сырники из рисовой муки. Almuerzo: Fish House Тунец Салатный в Масле, EKO Лечо по-Болгарски, Рис Вареный. Cena: Клубника, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо Куриное, Пестравка Кефир 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Джем Персиковый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Творог 9%. más...
|
|