Diario de Svitlana77777, 29 may. 19

за 1.5 часа до тренировки-680мощь-4.5 минуты микро (мини банан морожен 80гр, яичн белки-66гр, минд молоко-34гр, овсянка без глютена 20гр). сверху шоколад Valor 70% без сахара

---

1928 kcal

Grasa: 95,55g | Prot: 132,47g | Carbh: 150,87g.   Desayuno: Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом, Fifty50 Арахисовая Паста, Kirkland Cherries, Яйцо Вареное Целое, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена. Cena: Orange, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Green Cabbage, Pine Nuts (Pignolias), Zucchini, Наша Ряба Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Misso Фундук, Кешью, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, The Bridge Миндальное Молоко, Egg White, Банан Банан, Valor Шоколад 70% Без Сахара, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. más...

1704 kcal

Ejercicio: силовые упражнения - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...