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晚餐時間～
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1253 kcal
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Grasa: 33,68g | Prot: 54,11g | Carbh: 186,71g.
Desayuno: 烘黑麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬. Almuerzo: 炒大白菜, 炒小白菜, 菜脯蛋, 白飯, 長豆. Cena: 水餃, 海帶, 燙青菜, 牛肉麵. Pasa Bocas / Otros: 愛健 黑豆水, 無糖豆漿, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果. más...
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1458 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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