Diario de vackerman, 12 jul. 10

This afternoon walked for 30 min. Started at 2mph at 10 min. increased to 3mph for 2 min. Then back to 2.5 for 13 min. and then 5 min cool-down.

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1728 kcal

Grasa: 68,00g | Prot: 61,82g | Carbh: 239,61g.   Desayuno: milk, raisin bran. Almuerzo: Water, banana, strawberries, Double Fiber Wheat Bread. Cena: Potato Salad, Sloppy Joe, Fruity Summer Salad, Taco Salad, Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Banana, Cashews. más...

4433 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...